UNSERE NERVEN – VERSTEHEN UND STÄRKEN
Das Nervensystem bringt uns mit unserer Umwelt in Verbindung. Es hat drei Funktionen: Empfangen, Interpretieren und Reagieren. Wir haben 5 Sinne, über die wir die äußere Umgebung wahrnehmen, sowie zahllose innere sensorische Nervenzellen, die unsere innere Umgebung überwachen.
Stress gehört zum Leben dazu. Kräuter und ganzheitliche Strategien können dabei den entscheidenden Unterschied darin machen, sowohl darin, wie dein Körper Stress verarbeiten kann, als auch, wie sehr er Dich – auch emotional – beeinflusst.
In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam, wie das Nervensystem funktioniert. Wir erarbeiten erprobte Wege zur Stärkung und zum Aufbau eines vitalen Nervensystems:
- Strategien für verschiedene Arten von Stressreaktionen
- Kräuter und wie sie sich auf unser Nerven auswirken können (Nerventonika, beruhigende Kräuter, Kräuter zur Reizlinderung, anregende Kräuter)
- Nahrungsmittel (welche unterstützen das Nervensystem, welche belasten es)
- Entspannungsübungen, die Du einfach und zeitsparend in deinen Alltag integrieren und ohne Hilfe zu Hause und unterwegs ausüben kannst
- Wir sprechen über Hydrotherapie, und welche positiven Auswirkungen Wasser auf den menschlichen Organismus hat
- Wir finden heraus, wie wichtig Schlaf für ein funktionierendes Nervensystem ist
- Wir sortieren die Bereiche unseres Alltag und welche entscheidende Bedeutung die richtige Gewichtung unserer Lebensbereiche hat (Soziale Kontakte, Freizeit, Pausen, Tagesstrukturen, Bewegung)
Dauer: 2×2 Stunden, insgesamt 4 Stunden
Kosten: 80 Euro plus 5 Euro Materialkosten, insgesamt 85 Euro
Format: Präsenz