UNSERE NERVEN – VERSTEHEN UND STÄRKEN
Das Nervensystem bringt uns mit unserer Umwelt in Verbindung. Es hat drei Funktionen: Empfangen, Interpretieren und Reagieren. Wir haben 5 Sinne, über die wir die äußere Umgebung wahrnehmen, sowie zahllose innere sensorische Nervenzellen, die unsere innere Umgebung überwachen.
In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam, was Nervenzellen sind und wie das Nervensystem funktioniert. Wir erarbeiten erprobte Wege zur Stärkung und zum Aufbau eines gesunden Nervensystems durch ganzheitliche Lebensweisen:
- Kräuter (Nerventonika, beruhigende Kräuter, Kräuter zur Reizlinderung, anregende Kräuter)
- Nahrungsmittel (welche unterstützen das Nervensystem, welche belasten es)
- Entspannungsübungen
- Hydrotherapie (Fußbäder, Vollbäder, Kneippanwendungen)
- Bewegung (wann, wieviel und warum)
- Schlaf
- Alltag (Soziale Kontakte, Freizeit, Pausen, Tagesstrukturen)
Dauer: 2×2 Stunden, insgesamt 4 Stunden
Kosten: 80 Euro plus 5 Euro Materialkosten, insgesamt 85 Euro
Format: Präsenz