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KURSSTART: Unser Schlaf – Bessere Nächte durch traditionelles und modernes Wissen
Mai 17, 2025 @ 12:00 p.m. - 5:00 p.m.
Kostenlos
In diesem Kurs erfährst Du, wie Du Dir Dein maßgeschneidertes Schlafprotokoll erstellen kannst:
- Kräuter, von denen bekannt ist, dass sie den Schlaf auf verschiedenen Ebenen des Schlafzyklus unterstützen. Zum Beispiel erfordert die Unfähigkeit einzuschlafen eine andere Kräuterformel als das Aufwachen mitten in der Nacht und die Unfähigkeit, wieder einzuschlafen.
- Bewährte Verfahren für die Arbeit mit diesen Kräutern: Aufguss (Tee), Tinktur, Salbe, Badesalz, Traumkissen.
- Wie Du Dein Schlafzimmer so einrichtest, dass sie die natürliche Umgebung nachahmt, in der Dein tierisches Selbst seit Millionen Jahren erfolgreich schläft.
- Wie und warum es wichtig ist, mit Deinem Nervensystem zu arbeiten, um den Ruhe- und Verdauungsschlaf zu erzeugen, den Dein System so dringend braucht.
Das Schlafhygiene-Protokoll basiert auf über 50.000 wissenschaftlichen Studien. Damit werden wir beginnen. Wir legen den Rahmen des Schlafhygiene-Protokolls fest und packen jeden Vorschlag aus, damit Du beginnen kannst, Deine eigene, einzigartige Formel für Deinen Schlaf zu erstellen.