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Unser Nervensystem – Mit starken Nerven durch den Alltag
September 27, 2024 @ 3:00 p.m. - 7:00 p.m.
Kostenlos
Das Nervensystem bringt uns mit unserer Umwelt in Verbindung. Es hat drei Funktionen: Empfangen, Interpretieren und Reagieren. Wir haben 5 Sinne, über die wir die äußere Umgebung wahrnehmen, sowie zahllose innere sensorische Nervenzellen, die unsere innere Umgebung überwachen.
In diesem Kurs erarbeiten wir erprobte Wege zur Stärkung und zum Aufbau eines gesunden Nervensystems durch ganzheitliche Lebensweisen:
- Nerventonika, beruhigende Kräuter, Kräuter zur Reizlinderung, anregende Kräuter
- Lebensmittel, die das Nervensystem unterstützen, Lebensmittel, die das Nervensystem belasten
- Entspannungsübungen
- Hydrotherapie (Fußbäder, Vollbäder, Kneippanwendungen)
- Bewegung (wann, wieviel und warum)
- Schlaf
- Soziale Kontakte, Freizeit, Pausen, Tagesstrukturen