Wild und Weise Wechselreise – Schlaf und Entspannung (Modul 3)

In der Kursreihe „Wild und Weise Wechselreise“ erkunden wir gemeinsam, was dran ist an all den Mythen und Informationen über das Leben mit einem weiblichen Körper. Sind Hitzewallungen und Co. wirklich so verbreitet, was passiert, wenn wir älter werden und wie wir diesen Veränderungen gelassen entgegensehen und auch -wirken können. Wir sprechen über die vier Phasen eines Frauenlebens: Zeit des Lernens, Zeit der Fürsorge, Zeit der Weisheit und Zeit der Lehrens

Wir werden uns eingehend damit befassen, wie wir:

• unsere hormonellen Veränderungen verstehen – und warum sie nicht unser Feind sind
• mit Kräutertonika und pflegenden Ölen für Haut und Haare sorgen können
• mit Kräutern wie Passionsblume, Hopfen und Ashwagandha wieder tief schlafen können
• Stoffwechsel und Gewicht durch achtsames Essen und pflanzliche Verbündete ins Gleichgewicht bringen können
• unsere Knochen, unser Herz und unsere Seele pflegen, um ein langes, vitales Leben zu führen
• Veränderungen achtsam anzunehmen – Verluste, Wachstum und die Weisheit der Jahre zu würdigen
• Kräuterrituale zur Selbstfürsorge zu entwickeln, die uns Halt geben und neue Energie schenken

Dauer: 8 Module a 2 Stunden, Module einzeln oder in Serie buchen, Einstieg jederzeit möglich

MODUL 3: Schlaf & Entspannung

Im dritten Modul „Schlaf und Entspannung“ lernen wir, wie Schlaf und Entspannung funktionieren, wie wir unser autonomes Nervensystem beeinflussen können und welche Kräuter uns dabei zur Seite stehen.

Kursart: Analog
Kurszeit: Mittwoch, 4. November 2026, 17:30 bis 1930 Uhr
Kosten: Module einzeln oder als 5er und 8er-Karte buchbar (verpasste Module können nachgeholt werden, sobald das verpasste Modul erneut stattfindet)

40 Euro pro Modul, 5er-Karte 170 Euro, 8er-Karte 260 Euro

Hinweis: Meine Workshops und Seminare vermitteln grundsätzliches Wissen und Kompetenz zu Themen des Wohlbefindens. Sie ersetzen nicht den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers. Es handelt sich nicht um medizinische Beratung, sondern um allgemeine Informationen.